Què és i quins beneficis té el «paleotraining»?

Juan Sánchez, propietari de Paleotraining Osona

Heu escoltat mai el terme del paleotraining? Aquesta pràctica esportiva consisteix en copiar els moviments de l'home del paleolític per tonificar el cos. Es realitza sense gairebé cap material, només amb la força del teu propi cos i amb troncs o pedres, per exemple. Saltar, empènyer, carregar o desplaçar-se son alguns dels moviments bàsics que es treballen en el paleotraining.

En descobrim més secrets, tècniques i beneficis d’aquesta pràctica esportiva i ho fem amb el propietari de "Paleotraining Osona" de Manlleu, en Juan Sánchez. Podeu escoltar l'entrevista en aquest enllaç o al reproductor (Spotify) que teniu a continuació.